Gebakken koolvis

Bereiden

Dit simpele visje is het ideale bijgerecht: serveer bij een smaakvolle pasta, of bij krokantje aardappeltjes, of op een frisse groene salade, of een Aziatisch rijstgerecht.. moeten we nog even doorgaan?

1 Meng de bloem met wat zout en peper op een bord en leg de vis erop met het vel naar beneden.

2 Verhit de olie in een koekenpan met antiaanbaklaag. Leg de filets op hun vel erin en bak ze 3–5 minuten tot ze bijna niet meer doorzichtig zijn. Keer ze om en bak ze nog ongeveer 1 min. De filets zijn klaar als ze ondoorzichtig zijn. Onzeker? Steek een metalen vleespen in het dikste deel van de vis en wacht 10 seconden. Voelt de pen koud aan, dan bak je ze nog even; is ie warm, dan is de vis klaar.


Deel Recept
Bewaar recept
Om dit recept te bewaren moet je ingelogd zijn.
Inloggen | Registreren
Print dit receptMail dit lijstje
18 18409
(1)11.0

Beoordeel dit product

Shop tip